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东莞精英美容美发学校10月23日养生资讯


大家都把养生想复杂了,其实没有那么多专业,
你自己平常习惯就是最好的养生!
请记住东莞精英美容美发学校中医理疗部刘嘉玲老师总结:
 养生跟着太阳走。
  请记住经络运行表:
肺经凌晨3-5点,(深睡)
大肠经5-7点(排便)
胃经7-9点(吃早餐)
脾经9-11点(造血、喝水)
心经11-13点(午饭、午睡)
膀胱经15-17点(排毒、下午茶)
肾经17-19点(晚饭)
心包经19-21点(散步)
三焦经21-23点(泡脚休息)
胆经23-1点(入睡)
肝经1-3点(熟睡要藏血、排毒)
 
注重养生!健康一生!
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东莞精英美容美发学校10月23日养生资讯
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