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秋葵被称为癌症克星,有19种最佳吃法;你都知道吗???


 

秋葵被称为癌症克星,有19种最佳吃法;你都知道吗???

 秋葵被称为癌症克星,有19种最佳吃法;你都知道吗???

东莞美容美发学校学校精英学校分享:秋葵的营养价值

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症。含有维生素A,有益于视网膜健康、维护视力。

对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉。另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。

1.咸肉片炒秋葵

2.葱香秋葵

3.黄秋葵炒番茄

4.蒜味秋葵

5.黄秋葵炒鸡蛋

6.秋葵烧牛肉

7.白煮秋葵

8.莲藕秋葵

9.秋葵鸡肉沙拉

10.秋葵苹果汁

11.芦笋秋葵炒洋葱

12.秋葵握寿司

13.香肠炒秋葵

14.黄秋葵炒米粉干

15.黄秋葵汤米面

16.肉片炒秋葵

17.秋葵云腿炖竹荪

18.凉拌秋葵

19.蕃茄蔬菜汤

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