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养生必知“十要、十忌、十伤、十多、 十少”


 东莞美容美发学校精英学校告诉你养生的注意要点:
十要: 头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、 津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常 搓、性要常动。

养生必知“十要、十忌、十伤、十多、 十少”
十忌: 忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、 忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
十伤: 久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤 气、忧极伤心、 多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤 肝、久听伤神。

 十少十多: 少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多 果、少衣多浴、 少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

精英美容美发学校地址:东莞长安镇长安影剧院旁东兴大厦二至八楼,招生电话076981763356; 手机:13712990165   QQ:867332393 联系人:叶老师 学校网址:http://www.jy5158.com

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