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东莞美容美发学校的春季养肝方法要点


    东莞美容美发学校传授你春季怎样养肝,为什么要在春季养肝?下面由东莞美容美发培训学校给你细细道来,可要听好,学好了哦、、、、
    春属肝,在五行中属木。金克木,就涉及 肺的问题;水生木,这涉及肾的问题。所以为 了养肝,为了利于春季的养生,我们就不可能 完全忽略肾和肺的问题,这是对立统一的学 问。 如果春季感到肝区不适,先不管得了肝炎 还是没得肝炎,防患于未然,础润而雨,就要 靠养生来护肝。

东莞美容美发学校的春季养肝方法要点
    第一、饮的问题。 春季要养肝,肝属木,而水生木,所 以“饮”的问题很重要。从茶文化来讲,春季应 当喝花茶,zui好是喝菊花茶,既养目又养肝。 还可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一 两滴蜂蜜zui好。 菊花在中药里是治肝、养目的,除了春饮 花茶之外,春季用菊花茶洗眼睛,效果也很 好。具体做法是,把菊花茶泡了之后,先别 喝,先用菊花茶的热气熏眼睛,熏完之后再 饮,这样就是内外兼养,养生学中叫做内养气 血,外养筋骨、肌肤、四肢。 黄菊是解毒作用为长,杭菊以清目为长, 当然是要用杭菊洗眼了。只要你的眼睛有问 题,不管是红眼病还是其他什么,就不适合用 白菊,这是因为药物有特殊的药性问题。你如 果没有这个习惯,早晨就用菊花水漱口,漱口 以后,喝一两口就够了。
    第二、功法养肝: 早晨起来以后,面对东方站着,收腹挺 胸,用鼻子吸气,两臂向前缓缓抬起,两手自 然下垂,抬至与肩膀同高的时候,掌心向前, 猛然使劲,双手攥拳;停留几秒钟之后开始呼 气,同时双手展开,两臂缓缓向身体两侧移 动,手心翻转向上;停留片刻,再吸气,同时 双手攥拳,双臂回到胸前,两手猛然打开,掌 心向下,然后呼气,两臂缓缓下落,放于身体 两侧。 很简单,但是一定要用鼻子吸气,用嘴呼 气。吸气的时候要徐徐地吸,缓缓地呼,不要 急,慢慢来。
    第三、晚上养肝法: 根据传统医学的经脉行理论,凌晨1~3点 为肝经时间,一定要睡觉才可养肝、排毒。就 现代的理论来看,晚上10时至凌晨2时为美容 时间,如果这段时间不睡觉,就会皮肤粗糙、 容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大,甚 至出现黑眼圈,有碍美容。养肝、保肝的zui好 方法是晚上10点就寝,充足睡眠。 
    第四、点穴养肝 肝在身体的右边,右为阴,所以肝属阴, 足厥阴肝经,有两个穴位叫期门、日月。 1、早上功法:点穴的时候要站着。吸气, 右臂缓缓向右打开,然后回到胸前,用手心按 住期门和日月穴位,然后呼气,先顺时针揉这 两个穴位,再逆时针揉,这是一遍,一共做三 遍。 吸气的时候,自然界的大气和我们身体的 内气交接,我们吸收了新鲜的氧气,当呼气的 时候,我们身体代谢出来的二氧化碳就排出体 外。手心里的内劳宫穴主血,用内劳宫穴按住 期门穴、日月穴,就使气血相融,气血相和。 2、晚上功法:晚上平躺在床上,手臂置于 身体两侧,吸气,两臂向上伸直,然后往下, 置于头部两侧,然后往两侧打开,zui后两手放 在胸部,呼气,左手不动,右手揉期门穴和日 月穴(两穴均位于胸部,当乳头直下,前正中 线离开4寸,但期门穴在第6肋间隙,日月穴在 第7肋间隙),先顺时针,再逆时针,zui后两手 回到原位,仍置于身体两侧。除了直接作用于 期门穴、日月穴之外,还可把两只手搓热按着 京门穴揉,之后攥拳,放到日月穴揉。 亲爱的各位爱美爱养生的朋友们,你们学会了吗?欢迎你到长安精英美容美发校来了解更多的相关知识。欢迎!欢迎!
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