今天东莞精英学校小编要给大家带来中医理疗培训中的时间段养生资讯，

古语有不同时段不同的养生方法和效用，我们一起来看看：  

午时。中午十一点到下午一点这个时候是心经气血zui旺的时候，
心经当令的时候。我们一定要知道中午的午时和半夜的子时是一天之中、

一昼夜之中天地阴阳的一个转换点，人体在天地阴阳转换的时候就要休息一下，

休息有什么好处？就能够让我们人体顺应天地的气机变化，

所以古人把睡子午觉，叫做“盗天地之生机”，这是很高明的健康智慧。

每天中午吃完午饭以后，十一点半到十二点吃完饭，十二点以后再让它消化一下，

十二点半到下午一点钟睡十五分钟或者半个小时，这就是盗天地之生机，

小睡片刻这个时候是zui好的。如果心脏功能不好，心经上的原穴就是神门穴，

神门就是心神出入之门，你睡觉以前两边的神门穴都按摩一下就是会比较好的了，一边按两分钟。

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